✿ PLoY's WorLD ✿

Igår åt jag jordnöttsmör som vanlig, jag kände mig trött

och svagt på morgonen, ovanligt trött. Sen kom jag på

eller jag vet det hela tiden att jag åt för lite, istället för

halva burken tog jag bara en fjärde del. Ok.. skärpning!

Jag glömde att lägga till på första inlägget att man ska

ha en "äta dag" en gång i veckan. Man ska alltså äta som vanlig

men jag valde min äta dag igår på kvällen för att jag vill

veta vad som kommer hända med kroppen på morgonen.

Jag åt sashimi (råfisk) och sjögrässallad, vet ni vad?!

Jag blev mätt på fyra bitar lax och några bitar av andra

fiskar. Förrut kunde jag äta mer än tio bitar (utan ris så klart)

utan problem! Jag vägde mig i morse och det visade sig

att jag blev av med fettet med 2% vilket var bra men

vikten har inte förändrat. Vågen jag har hemma kan även

se fett, vatten och muskel massan i kroppen för att jag lättare ska

veta om olika konsekvenser.

Idag sätter jag igång min jordnötssmörsdiet!

Målet är att jag vill komma till mitt verkliga vikt

och bli smal inför semestern i december på ett ofarligt sätt.

Jag bantar absolut inte, som vissa missuppfattar

den här med diet. Det går ut på att jag ska äta

jordnötssmör på en viss mängd per dag beror på

vikten. Så här äter jag på en dag:

-Halva burken av jordnötssmör (4 matskedar)

-Protein shake

-Bananer (beror på hur ofta jag bli hungrig)

-Svart kaffe

-Mycket vatten

Kommer visa resultatet dag för dag och just nu känner

jag lite hungrig, trött...